花蓮山海單車挑戰

花蓮山海單車挑戰

▍課程介紹

浪捲洄瀾,有人說花蓮的土是黏的,綿長的浪潮聲和悠然的自然環境,使這塊土地令人流連忘返。
我們將騎著單車從花蓮出發,沿著台9線公路體驗東台灣夏日的熱情,前往光復糖廠感受日式建築的靜謐與執著以及馬太鞍濕地的豐富生態與阿美族傳統文化智慧,接著挑戰近20K的光豐公路到豐濱石梯坪體驗海水的沁涼,新社部落欣賞噶瑪蘭文化,最後一路向北感受台灣綿長的海岸線之美回到花蓮。在6天的行程騎完這段路線有點挑戰,來自全台灣不同地方的學員,使這個團隊有他多元的獨特性,需要學習透過團隊概念與合作、角色分工與支援、溝通表達與互動,關心彼此的需要彼此扶持完成這趟山海挑戰。美國 Angela Lee Duckworth達克沃斯博士提出著名的「恆毅力」概念中認為「針對一個相同的目標,三分鐘熱度很常見,持久的熱情則很罕見」,在長達6天的單車挑戰中,我們學習讓自己從固定思維轉變為成長思維,從「我一定做不到」到「只要我努力就能做到」,培養對於自我目標的聚焦與堅持以及定力。我們也提高自主學習節奏,在過程中給予安全性的準則與建議,但也保留依照實際情境調整的討論空間,由團隊討論設定每天的挑戰與學習計畫,不只是在團隊中練習提出看法,也需要在行動中學習給彼此回饋,思考並關注內在動機使其可以延續到原本日常生活中。

▍課程目標

  1. 跨上鐵馬,完成北自花蓮南至豐濱來回全長近160K的台9線公路挑戰
  2. 體驗花蓮豐富的大自然,山與海帶給我們的壯闊感覺
  3. 進入花蓮原住民族部落了解文化,學習阿美族、噶瑪蘭族的生活智慧
  4. 輪流擔任Leader關注團隊需要、掌握團隊狀況、自主安排挑戰計劃

▍課程據點

花蓮光復豐濱新社鹽寮

▍課程日期

梯次一:2020/ 7/27-8/1
梯次二:2020/8/3-8/8

▍天數

6天

▍費用

$23,800

▍參加對象(暑假後)

13歲(國中)以上,每梯至多24人為限

▍課程內容

1. 團隊建立、人際溝通與互動

透過體驗教育活動建立團隊,學習團隊合作、互動與表達、溝通與問題解決、規劃與實踐的能力。透過Leader of Day(LOD)機制學習領導與被領導、換位思考與補位概念,在過程中學習規劃每日行程、補給計畫、關照彼此需要、共同決策解決問題。

2. 戶外領導談群體節奏

團隊在夏日炎熱環境中一起前進。在同行的過程,掌握節奏不是那麼容易,同時要考慮環境、地形、風雨、個別的身體狀況、行進的速度和時間…等。過程中,需要每一位成員練習在屬於自己的位置上,提供自己角度的支持。

3. 自我挑戰與突破

在高溫環境中進行長距離的單車挑戰是辛苦的,卻也是磨練心志與挑戰自我的機會,在過程中我們會需要彼此互相照看,提高安全意識,以團隊的支持與彼此確保為基礎作為自身挑戰的跳板,因為和團隊一起,可以做到比自己想像還更多。

4. 光復馬太鞍濕地生態

生態環境豐富的馬太鞍溼地,同時也是光復馬太鞍部落阿美族人的傳統生活區域,過去這裡長滿樹豆,而樹豆的阿美族語為 Vataan,也就是馬太鞍地名的由來。阿美族人在這溼地環境上,發展出世界獨一無二的養魚、護漁、捉魚一體的永續生態捕魚方式-巴拉告Palakaw。豐富的濕地環境吸引了許多鳥類棲息,是著名的賞鳥勝地,更有夏日在園區內盛開的荷花等待大家。

5. 新社部落-噶瑪蘭文化與海梯田

位在花蓮豐濱鄉台11海岸線旁的新社部落,噶瑪蘭語新社是「萬物養生之地」,傳說古老時期宜蘭來的噶瑪蘭族遷居到這裡,族人因想念家鄉大片稻田及米香,便將這臨海台地打造成大片的稻田,就有了現今與海相鄰「海梯田」景象,也是「新社」的由來,意思為新造的社區。現今居住花蓮縣豐濱鄉新社村的噶瑪蘭族人,於祖居地蘭陽平原時期,就已經知道取用香蕉假莖、苧麻
等纖維,做為織布的混合材料,製作成各項日常生活用具,是噶瑪蘭族重要的文化資產。

▍課程日程

  第一天 第二天 第三天 第四天 第五天 第六天
梯次(一) 7/27 7/28 7/29 7/30 7/31 8/1
梯次(二) 8/3 8/4 8/5 8/6 8/7 8/8
上午 搭車前往到據點 小試身手

花蓮→光復

光復-光豐公路挑戰 石梯坪→新社部落 海邊沉澱獨處 鹽寮-花蓮火車站
下午 團隊認識與建立 光復馬太鞍濕地 豐濱→石梯坪 新社部落→鹽寮 成長回顧與經驗分享反思 賦歸
晚上 挑戰計畫與行前說明 阿美族部落風味餐
團隊反思與分享
團隊反思與分享 團隊反思與分享 海岸BBQ  

註:實際課程與在地體驗安排將依季節、天候及當時社區狀況而所有所調整
註:住宿將入住當地民宿或相同等級之旅館

▍課程日程

第一天
梯次(一)7/27
梯次(二)8/3

上午
搭車前往到據點
下午
團隊認識與建立
晚上
挑戰計畫與行前說明


第二天
梯次(一)7/28
梯次(二)8/4

上午
小試身手
花蓮→光復
下午
光復馬太鞍濕地
晚上
阿美族部落風味餐
團隊反思與分享


第三天
梯次(一)7/29
梯次(二)8/5

上午
光復-光豐公路挑戰
下午
豐濱→石梯坪
晚上
團隊反思與分享


第四天
梯次(一)7/30
梯次(二)8/6

上午
石梯坪→新社部落
下午
新社部落→鹽寮
晚上
團隊反思與分享


第五天
梯次(一)7/31
梯次(二)8/7

上午
海邊沉澱獨處
下午
成長回顧與經驗分享反思
晚上
海岸BBQ


第六天
梯次(一)8/1
梯次(二)8/8

上午
鹽寮-花蓮火車站
下午
賦歸


註:實際課程與在地體驗安排將依季節、天候及當時社區狀況而所有所調整
註:住宿將入住當地民宿或相同等級之旅館

▍未來人才-花蓮山海單車挑戰 磐石核心五力指數

感受力:敏銳環境訊息、同理、觀察、視野

在數位媒體的時代,大量資訊容易淹沒對自己、對他人、及對環境自然的感受力,在課程中將重新開啟感官,回到自然簡樸的環境,從觀察中帶出感受,在同理中找到多元包容的視野

團隊力:連結、關心、共創

人無法單獨而存在,磐石的課程中,講求團隊溝通與合作,在各種挑戰與任務中,學聆聽他人需要,表達自己想法,也一起共同創造屬於團隊獨特的樣貌與解決方式,人際相處中產生連結與相互關心。

反思力:邏輯、思考、回顧、分析

透過課程引導員的帶領與反思,培養參加者自我覺察及反思能力,檢視自己參與的歷程,發掘更深層的學習意涵,且藉由他人分享,從中豐富自己的眼界。

整合力:行動、角度和高度

在課程的設計元素與引導中,轉化課程中所學成為行動力,讓學習不單停留在表層刺激或認知,也在團隊分享與腦力激盪中,帶出視野的高度與深度。

恆毅力:堅持、理解限制、尋求希望

在有限資源的環境中,挑戰個人的安舒區,超越體力與個人的限制,學習忍耐,堅持完成的重要性與成就感,也學習在困難中主動尋求協助。

▍花蓮山海單車挑戰 : 磐石核心五力&108課綱核心素養

素養面向 素養項目 本課程檢核
自主行動 身心素質與自我精進 V
系統思考與解決問題 V
規劃執行與創新應變 V
溝通互動 符號運用與溝通表達 V
科技資訊與媒體素養  
藝術涵養與美感素養 V
社會參與 道德實踐與公民意識 V
人際關係與團隊合作 V
多元文化與國際理解 V

▍費用包含

  • 專業課程培訓
  • 在地體驗活動相關支出(導覽解說、材料及必要行政支出)
  • 單車租借費用(確切集合地點與時間將調查後另行通知)
  • 課程設計、引導與講義資料
  • 課程期間住宿、交通、餐飲、裝備器材及保險

▍繳費方式

  1. ATM轉帳繳款
  2. 信用卡

▍退費辦法

因個人因素取消報名
  • 活動開始前31天取消,扣除行政成本支出,退款70%
  • 活動開始前16~30天內取消,退款60%
  • 活動開始前8~15天內取消,退款40%
  • 活動開始前7天內取消,將不予退費
因生病取消報名(活動開始前7天內),憑醫療證明,可於方案中擇一選擇
  • 退款50%
  • 更換其他符合年齡且尚未額滿之梯隊延後參加
因天災(颱風、地震…等)因素,活動取消或延期,可於方案中擇一選擇
  • 扣除匯款手續費後將全額退費
  • 更換其他符合年齡且尚未額滿之梯隊延後參加
因報名人數不足或不可抗力之因素(疫情擴散無法開課、國際情勢…等)而取消活動
  • 將扣除匯款手續費後全額退費

▍退費辦法

因個人因素取消報名

  • 活動開始前31天取消,扣除行政成本支出,退款70%
  • 活動開始前16~30天內取消,退款60%
  • 活動開始前8~15天內取消,退款40%
  • 活動開始前7天內取消,將不予退費

因生病取消報名(活動開始前7天內),憑醫療證明,可於以下方案擇一選擇

  • 退款50%
  • 更換其他符合年齡且尚未額滿之梯隊延後參加

因天災(颱風、地震…等)因素,活動取消或延期,可於以下方案擇一選擇

  • 扣除匯款手續費後將全額退費
  • 更換其他符合年齡且尚未額滿之梯隊延後參加

因報名人數不足或不可抗力之因素(疫情擴散無法開課、國際情勢…等)而取消活動,將扣除匯款手續費後全額退費

  • 將扣除匯款手續費後全額退費